Kako najhitreje pridobiti energijo in se znebiti utrujenosti

Zakaj smo še vedno utrujeni, čeprav se naspimo, zakaj se že popoldne vlečemo kot megla in ne zdržimo do večera, zakaj se nam vsakokrat, ko se umirimo (tudi na sestanku), zeha in nam upade koncentracija? Odgovor je preprost: ker imamo premalo energije, premalo energije v celicah.
Glavna fotografija članka:Kako najhitreje pridobiti energijo in se znebiti utrujenosti
Profimedia
Datum 1. november 2021 06:00
Čas branja 3 min

Zakaj smo utrujeni

Utrujenost je posledica pomanjkanja energije, vendar ne energije, ki jo lahko nadomestimo s skodelico kave ali energijsko pijačo. Premalo imamo celične energije. V vsaki celici so mitohondriji, energijske tovarne, ki tvorijo energijo v obliki molekul ATP (adenozin trifosfat). ATP potrebujemo za opravljanje vseh vitalnih telesnih funkcij. Za dihanje, presnovo, delovanje možganov, bitje srca, gibanje … Ko je poraba energije večja od proizvodnje, pride do pomanjkanja ATP. Sledi telesna utrujenost, ki zlepa ne mine. Tipične posledice so opisane zgoraj.

{api_embed_photo}715232{/api_embed_photo}

Zakaj moramo ukrepati

Večina si seveda želi energijo nazaj. To je prav. Pomembno pa je tudi zavedanje, da če ne ukrepamo, ko smo utrujeni, in celicam ne povrnemo energije, lahko sledi izčrpanost in se nadaljuje v izgorelost. Takrat se mitohondriji v celicah popolnoma iztrošijo in potrebno je veliko dela, da jih ponovno vzpostavimo.

Brez mitohondrijev ni življenja

Mitohondriji so celična posebnost. Brez njihovega prispevka ni nobenega procesa. So vir energije za vse procese, ki potekajo v celici in, širše gledano, v telesu. Ta vir energije pa vseskozi ogrožajo prosti radikali - napadajo mitohondrije in onemogočajo njihovo delovanje. Zato ti potrebujejo močno podporo. To jim zagotavljajo različni antioksidanti, eden najmočnejših je abigenol.

{api_embed_photo}715233{/api_embed_photo}

Abigenol, zaklad iz lubja kočevske bele jelke

Abigenol, izjemno močan antioksidant, je prva in doslej edina popolnoma slovenska naravna učinkovina. Vsebuje eno najvišjih koncentracij polifenolov na svetu in je rezultat večletnih raziskav in dobrega medsebojnega sodelovanja slovenske znanosti in podjetja Ars Pharmae. Abigenol pridobivajo iz skorje bele jelke (Abies alba Mill.), ki raste v neokrnjenih kočevskih gozdovih. Polifenoli zelo učinkovito lovijo (nevtralizirajo) proste radikale in pridobivanje energije je nemoteno.

Utrujenost je posledica pomanjkanja energije, vendar ne energije, ki jo lahko nadomestimo s skodelico kave ali energijsko pijačo. Premalo imamo celične energije. V vsaki celici so mitohondriji, energijske tovarne, ki tvorijo energijo v obliki molekul ATP (adenozin trifosfat). ATP potrebujemo za opravljanje vseh vitalnih telesnih funkcij. Za dihanje, presnovo, delovanje možganov, bitje srca, gibanje … Ko je poraba energije večja od proizvodnje, pride do pomanjkanja ATP. Sledi telesna utrujenost, ki zlepa ne mine. Tipične posledice so opisane zgoraj.

Kako najhitreje pridobiti energijo in se znebiti utrujenosti
Profimedia

Zakaj moramo ukrepati

Večina si seveda želi energijo nazaj. To je prav. Pomembno pa je tudi zavedanje, da če ne ukrepamo, ko smo utrujeni, in celicam ne povrnemo energije, lahko sledi izčrpanost in se nadaljuje v izgorelost. Takrat se mitohondriji v celicah popolnoma iztrošijo in potrebno je veliko dela, da jih ponovno vzpostavimo.

Brez mitohondrijev ni življenja

Mitohondriji so celična posebnost. Brez njihovega prispevka ni nobenega procesa. So vir energije za vse procese, ki potekajo v celici in, širše gledano, v telesu. Ta vir energije pa vseskozi ogrožajo prosti radikali - napadajo mitohondrije in onemogočajo njihovo delovanje. Zato ti potrebujejo močno podporo. To jim zagotavljajo različni antioksidanti, eden najmočnejših je abigenol.

Kako najhitreje pridobiti energijo in se znebiti utrujenosti
Profimedia

Abigenol, zaklad iz lubja kočevske bele jelke

Abigenol, izjemno močan antioksidant, je prva in doslej edina popolnoma slovenska naravna učinkovina. Vsebuje eno najvišjih koncentracij polifenolov na svetu in je rezultat večletnih raziskav in dobrega medsebojnega sodelovanja slovenske znanosti in podjetja Ars Pharmae. Abigenol pridobivajo iz skorje bele jelke (Abies alba Mill.), ki raste v neokrnjenih kočevskih gozdovih. Polifenoli zelo učinkovito lovijo (nevtralizirajo) proste radikale in pridobivanje energije je nemoteno.

Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.

Želite dostop do vseh Večerovih digitalnih vsebin?

Naročite se
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
Ali bo Robertu Golobu uspelo sestaviti vlado?
Da, zagotovo.
18%
69 glasov
Ima dobre možnosti …
14%
54 glasov
Prehitro je za takšne zaključke.
21%
81 glasov
Ne.
30%
117 glasov
Logar in Stevanović bosta omogočila Janševo vlado.
14%
54 glasov
Ne vem, vseeno mi je.
4%
15 glasov
Skupaj glasov: 390
Domov next
Predstavljamo novo menijsko vrstico
Spoznajte nove funkcije in odkrijte, kako lažje najdete vsebine.
Onboarding next
Domov Domov next
Domov
Tvoja vstopna točka v Večer.
Vse najpomembnejše novice in zgodbe na enem mestu.
Minuta Minuta next
Minuta
Najhitrejši pregled dneva.
Ključne informacije na kratko, da vedno veš, kaj se dogaja.
Igre Igre next
Igre
Vsak dan nov izziv.
Sprosti se z igrami in preizkusi svoje znanje ter spretnosti.
Podkasti Podkasti next
Podkasti
Vsebina za poslušanje kjerkoli.
Zgodbe, pogovori in razlage tem, ki zaznamujejo dan.
Prijava Zapri
Profil
Tvoje nastavitve na enem mestu.
Upravljaj profil, naročnino in prilagodi vsebine svojim interesom.